筋膜リリース
筋膜リリースで身体をスッキリさせましょう
Myofascial-release
筋膜リリースで身体をスッキリさせましょう
Myofascial-release
肩こりや腰痛など、筋肉の疲労から生じる症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
これらの症状は筋肉そのものだけでなく、筋肉を包み込む筋膜のトラブルが関係していることもあります。
筋膜とは、身体の組織を3次元的に覆う薄い膜です。
筋膜が筋肉や皮ふなどに癒着してしまうと、身体をスムーズに動かせず、不調の原因となることがあります。
当院の筋膜リリースは、専門器具によって癒着した筋膜にはたらきかける施術です。
捻挫や肉離れ、スポーツ障害をはじめ、肩こりや腰痛、たるみやむくみなどの
お悩みを抱えている方に対して施術しています。
こちらでは、筋膜リリースの特徴や内容、注意点などについて詳しくご紹介します。
目次
Contents
目次
Contents
こんなお悩みはありませんか？
Your worries
こんなお悩みはありませんか？
Your worries
肩関節の可動域が狭い
試合で思うような結果を残せない
捻挫した部分が動かしにくい
巻き肩で肩こりがひどい
腰まわりをスッキリさせたい
肉離れの痛みを緩和したい
筋膜リリースの特徴
Features of the treatmen
筋膜リリースの特徴
Features of the treatmen
筋膜とは、全身に張り巡らされた伸縮性のある薄い膜です。
筋膜の癒着が思わぬ不調を招くこともあります。
ここでは、筋膜や筋膜リリースの特徴について確認しましょう。
筋膜とは
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことです。
筋繊維だけでなく内臓や神経などを立体的に覆っており、その役割から「第二の骨格」とも呼ばれています。
筋膜には、コラーゲンとエラスチンという成分が含まれており、柔軟性があります。
しかし、不良姿勢やケガによって筋膜に癒着やねじれが生じると、柔軟性が低下して筋膜がスムーズに動かなくなります。
筋膜の癒着によるトラブル
筋膜が癒着すると、筋肉が動かしにくくなります。
その結果、関節の可動域が制限され、
・肩こり
・四十肩・五十肩
・腰痛
・膝痛
など、さまざまな症状が起こる可能性があります。
また、筋膜は全身に張り巡らされているため、一部に問題が生じると他の部位にも連鎖することがあるといわれています。
筋膜リリースとは
筋膜リリースとは、筋膜のねじれや癒着を解消し、筋膜の伸長性が回復することを促す施術です。
しなやかな筋肉を取り戻すために、器具によって筋膜の緊張や癒着を緩めたり、血行やリンパ液の循環を促します。
筋膜の癒着が起こる箇所は、背中や太もも、ふくらはぎなど、人それぞれ違います。
筋膜リリースでは、どの部分に癒着が起きているのか確認したうえで、身体の状態に応じて施術を行います。
筋膜リリースで期待できる効果
Expected effects
筋膜リリースで期待できる効果
Expected effects
筋膜リリースによって筋膜の癒着が解消されると、不快な症状が改善しやすくなるといわれています。
具体的には、次のような効果が期待されます。
肩こりや巻き肩、猫背、腰痛など、肩から背中にかけて起こる症状は筋肉のこりだけでなく、筋膜の癒着も影響を与えているといわれています。
背中を中心に筋膜リリースを行うと、肩や背中で滞っていた血流が良くなり、老廃物や疲労物質が流れやすくります。
その結果、肩こりや巻き肩、猫背、腰痛などが和らぐことがあります。
また、血行の改善によって代謝が向上すると、たるみやむくみも和らぎ、美容面でもプラスになります。
さらに、血行を促すため肉離れや軽度の捻挫などケガに対する施術にも適しているといわれています。
関節まわりの筋膜が癒着すると、関節の動きがスムーズでなくなることがあります。
たとえば、首の寝違えや、腱鞘炎・野球肘・ゴルフ肘といった関節で生じるスポーツ障害などが例として挙げられます。
これらは、関節に筋膜が癒着することが症状を悪化させる原因のひとつとして考えられます。
そのため、筋膜リリースを行うことで関節の拘縮が和らぎ、身体を動かしやすくなる効果が期待できます。
慢性的な関節の動かしにくさに悩んでいる方は、施術を受けてみましょう。
代官山Asa接骨院の筋膜リリース
Myofascial release at Daikanyama Asa
代官山Asa接骨院の筋膜リリース
Myofascial release at Daikanyama Asa
器具
筋膜リリースといっても、ボールやストレッチポールを使用するやり方など、さまざまな方法があります。
当院では、器具による施術がメインです。
「テクニカ・ガビラン」という専門の器具を使用し、より強い圧を気になる部分に与えます。
●
可動域の改善
金属なので硬いですが肌に触れる部分は丸みがあり、ジェルを塗って滑らせるように動かすので、痛みは強くありません。
アメリカで開発された器具で、柔軟性に関わるコラーゲンの合成や成熟、過剰に形成された瘢痕組織を吸収することをサポートし、関節の可動域の改善に役立つといわれています。
筋膜リリースの施術における注意点
Important point
筋膜リリースの施術における注意点
Important point
次の条件に該当する方は、気分が悪くなったり持病が悪化したりする可能性があるため、筋膜リリースを受けられません。
01
・妊娠中の方
おなかの赤ちゃんに負担がかかるため、施術をお控えください。
・投薬治療中の方、血流がサラサラになる薬を飲んでいる方
体調を崩す可能性があるため、施術は控えましょう。
・飲酒している方
施術して一時的に血行が良くなると、普段よりも酔いが回りやすくなります。
施術前の飲酒はおやめください。
・悪性腫瘍の方
症状が悪化する可能性があるため、控えたほうがよいといわれています。
また、スポーツの試合が間近に迫っている方は、施術前にご相談ください。
一時的な好転反応で、だるさや力の入りにくさなどが現れる可能性があるため、試合に影響を与えない範囲での施術を提案します。
02
施術の注意点
・施術箇所のアザについて
筋膜リリースでは、専門の器具をつかって肌を刺激します。
硬くなった組織に触れる際、皮ふの下で炎症反応が生じ、赤っぽいアザが生じることがあります。
このアザは一時的なもので、1日〜4日程度で消失します。
プールや温泉旅行などに行く予定がある方は、ご注意ください。
03
施術後の好転反応
好転反応とは、施術後に感じるだるさや力の入りにくさなどの症状のことです。
一時的なもので、しばらくすると消失します。
アスリートの方は試合間近の時期に施術を行うと試合中に好転反応が残る可能性があるため、施術前にご相談ください。
筋膜リリースに関する質問
Q&A
筋膜リリースに関する質問
Q&A
Q
筋膜リリースとはどのような施術ですか？
A
筋膜に対して道具を使用し刺激する施術です。
Q
筋膜リリースは痛みを伴いますか？
A
痛みの感じ方には個人差がありますが、一点に刺激を与えるのではなく、面で刺激する施術なので、それほど痛みは強くありません。
Q
筋膜の癒着とはどのような状態ですか？
A
筋膜が隣接している筋肉や皮ふにくっつき、硬くなってしまった状態のことです。
Q
筋膜が癒着するとどうなりますか？
A
筋肉が動かしにくくなったり、血行不良が起きたりします。
Q
妊娠中でも筋膜リリースを行えますか？
A
いいえ、妊娠中の方は施術をお控えください。
Q
筋膜リリース後にはどのような好転反応が起こりますか？
A
施術した部分のだるさや力の入りにくさなどが起こることがあります。
Q
どうして筋膜リリースをするとアザができるのですか？
A
皮ふの上から刺激することで、硬くなった軟部組織で炎症反応が起こるためです。
Q
筋膜リリースのアザは一生残りますか？
A
いいえ、多くの場合は1日〜4日程度で消失します。
Q
筋膜リリースはどのような症状に適していますか？
A
寝違えや肩こり、腰痛、スポーツ障害などです。
Q
「テクニカ・ガビラン」とは、なんですか？
A
アメリカで開発された、筋膜リリースに使用する専門器具です。
